Простуда: эффективные способы для избавления от заболевания

Простуда осенью – одно из самых частых и досадных заболеваний. Снижение температур приводит к переохлаждению, и как следствие, иммунитет ослабевает, что приводит к возникновению недомоганий. Первое, что нужно помнить в этой ситуации, что самолечением лучше не заниматься. Обращение к терапевту – верное решение при первых признаках простуды. Опытный врач выпишет необходимые препараты, проконсультирует по поводу питания и поможет преодолеть болезнь в самые короткие сроки.

Помоги организму справиться

Кроме прописанных врачом лекарств следует соблюдать некоторые рекомендации, которые помогут организму.

Болеть неприятно, но можно облегчить течение простуды

1. Не допускать обезвоживания. Это значит, что нужно постоянно пить чай, морсы, негазированную воду, лимонные и имбирные напитки. Задача больного – обеспечить организм необходимым запасом витамина С, ведь он сейчас очень необходим. Шиповник, смородина, мед тоже отлично помогут.

2. Гуляем и гуляем. Если нет температуры и слабости, можно выходить на улицу, одевшись по погоде. Не нужно укутываться и надевать на себя дополнительные слои одежды, аргументируя это своей болезнью. Одевайтесь так, чтобы вам было комфортно, не холодно и не жарко.

3. Не отказываемся от зарядки. Если вы чувствуете, что при  наклонах начинает кружиться голова, можно обойтись легкими упражнениями. Зарядка не должна приносить вам головокружение или дополнительную потурю сил. Главное, улучшить кровообращение, чтобы начал активизироваться иммунитет.

Лимон — один из лучших источников витамина С

4. Употребляем в рацион больше родных (местных) фруктов. В сезон яблок глупо покупать бананы и киви. Из экзотических фруктов можно пополнить запас апельсинами и не отказываться от спелых груш, винограда, яблок. Лимон – обязательно вводить в рацион. В местных фруктах намного больше полезных веществ, чем в обработанных и привезенных из далеких стран.

5. Избегаем мест, где отмечается большое скопление народа. Прогулки на свежем воздухе подразумевают выход в парк, ближайший сквер, но не в торговый центр. Именно там – максимальная концентрация вирусов и бактерий. Поэтому больному с ослабленным иммунитетом лучше не ходить в большие магазины и супермаркеты. Поберегитесь.

6. Проветриваем квартиру. В помещении, где находится больной, должно быть прохладно, влажно, а комната – постоянно проветриваться. Больной на прогулке – открывайте окна, максимально увлажняйте воздух, протирайте пол. Лучше потеплее одеться, чем сидеть в майке в сухом и жарком помещении. Это не поможет выздороветь быстрее. Оптимальная температура в комнате должна быть не более 16…22 градусов.

Гуляйте на свежем воздухе

7. Увлажняем слизистые. Помогут солевые аэрозоли, специальные капли. Если их в аптечке не нашлось, сделайте солевой раствор самостоятельно (1 ч.л мелкой соли/1 л. кипяченой (теплой) воды). Солевой раствор заливаем в разбрызгиватель от любого аптечного спрея и промываем нос. Рот рекомендуется полоскать простой водой.

Да, простуда – не самое приятное заболевание. Но если вы знаете, как себя вести при первых признаках заболевания, вы легче перенесете его. Сегодня нет препаратов, которые на 100% могут обезопасить человека от ОРВИ. Положительный настрой, выполнение всех рекомендаций врача и соблюдение активного, здорового образа жизни помогут вам быстро справиться с простудой и вернуться к привычному образу жизни в самые короткие сроки.

Не болейте! Будьте всегда здоровы!

1+

Почему люди болеют?

Шутка, в которой говорится, что все болезни от нервов, имеет истинный корень. Многие ученые доказывают, что болезни возникают на фоне подавленного состояния при психологических переживаниях. Во время этого состояния в организме выделяется адреналин для регулирования подавленной эмоции, выведения из тела накопленной негативной энергии. 

Все люди болеют

Но не всегда предоставляется возможность это сделать: негатив зажимается в теле и накапливается. Создаются целые блоки, и, как следствие, возникают психосоматические заболевания. В перечень таких заболеваний включены:

  • сахарный диабет
  • астма
  • болезни сердца
  • заболевания кишечного тракта
  • разнообразные аллергические проявления.

Постоянное и однообразное стрессовое состояние переходит в хроническую карту течения болезни. Подсознательно человек прячется от стресса в своем заболевании, которое прогрессирует, срастается с телом, становится частью облика. Постепенное течение заболевания закрепляет поведение, которое усиливают развитие болезни.

Заболевание предполагает посещение врача, который должен быть психологом. Он выслушивает жалобы пациента, сочувствует ему, просматривает результаты многочисленных анализов. Врач понимает, что причина болезни – подавленное состояние от психологического переживания. Он назначает лечение средствами в виде «капель на сахар-рафинад».

Очень мало времени требуется для победы над «болезнью» опытным врачом, для полного выздоровления пациента после простого «постельного режима». Пациент даже не понял, куда ушло его плохое состояние.

Многие люди причиной заболевания считают микробов, но бактерии присутствуют все время в организме человека и в его окружении. Почему же они размножаются, нарушают работу органов в одном теле, и не показывают своего присутствия в другом?

О физиологии болезни

Физиология болезни – это очищение организма от вредных веществ. Например: насморк – это выведение токсинов с помощью носовых мембран в составе слизи. Диарея – это тоже очищение пищеварительного тракта. Кашель курильщику помогает вывести накопленные никотиновые масла их дыхательных путей. При таком суждении напрашивается вывод, что каждый участок тела сам способен к очищению от накопленных токсинов.

Сама болезнь указывает на причины ее возникновения. К примеру: сердечные неполадки системы говорят о чрезмерном употреблении продуктов, которые накапливают в тканях холестерин.

Человек может заболеть от психологического напряжения перед принятием важного в жизни решения, перед страхом не справиться с предстоящей проблемой. В таком случае нужно настроить психику на положительную волну: у меня все получится, я справлюсь с проблемой, а потом отдохну. Такое программирование помогает преодолеть нагрузки, справиться с любой работой, никогда не болеть.

В заключение…

Вещь, которая носится с удовольствием, может быть перешита, перекроена и опять надета – человек управляет ее состоянием. Также и организм, он подчиняется настрою и программированию на продолжительную жизнь без болезней.

0

5 самых распространённых мифов о кариесе

Слово «кариес» означает одно: поход к стоматологу необратим. Как бы ни стремился человек к здоровому образу жизни и правильному питанию, проблема поражения зубной эмали остается актуальной всегда. Однако что может сказать о кариесе среднестатистический человек? Что кариес это плохо, поменьше нужно сладкого употреблять. И все?

Давайте рассмотрим самые популярные мифы о кариесе.

1. Кариес — это больно

Многие считают, что болезненный зуб, имеющий видимую трещину/отверстие, куда попадает пища, и есть начало кариеса. Это ошибочное суждение, так как кариес развивается еще задолго до того, как появится дырка. Сначала кариес находится в стадии пятна (белого или пигментированного), и только затем переходит в позднюю стадию, когда повреждения зуба очевидны. регулярный осмотр стоматолога поможет выявить повреждение на ранней стадии а значит, заблаговременно обезопасить эмаль от дальнейшего поражения кариесом.

2. Главный виновник кариеса — сахар

И да, и нет. Сахар, безусловно, обращает среду ротовой полости в кислую, но он есть везде, даже во фруктах и молоке матери. Поэтому мы никак не можем избежать потребления сахара. Что нужно сделать, чтобы минимизировать «сладкое» влияние на эмаль? Правильно! Хорошо очищать зубы, а после еды хотя бы ополоснуть рот водой. И не забывать о ежедневном уходе + зубная нить.

3. Вместо чистки зубов можно использовать жевательную резинку без сахара

Если нет возможности почистить зубы, то этот вариант, конечно, от кариеса зубов спасает. Однако не заменяет чистку зубов или посещение гигиениста. Нормализует рН во рту ксилит (натуральный компонент). Обратите внимание, содержится ли он в жевательной резинке? Именно он уменьшает кислотность в ротовой полости.

4. Зри в корень: генетика решает, крепкие зубы или нет

Неправда. Безусловно, генетически закладывается сама структура зубной эмали. Однако на ее крепость влияют: состояние иммунитета и здоровья в целом, вредные привычки, гигиена и даже расположение зубов. У людей, зубы которых расположены слишком плотно, чаще развивается кариес, так как нет возможности своевременно проработать микрощели нитью. И наоборот: если пространство между зубами достаточное, чтобы прошла зубная нить, и вы не забываете ею пользоваться, риск развития кариеса уменьшается.

5. Кариес молочных зубов — пустяк. Они ведь выпадут…

За молочными зубами нужно ухаживать так же тщательно, как и за коренными. Именно молочные зубы помогают постоянным зубам правильно сформироваться и вырасти. К тому же, недостаточный уход за молочными зубами приведет к их истончению и повреждению, развитию в полости рта микробов, что очень нежелательно в детском возрасте. Поэтому никаких поблажек: чистим пользуемся зубной нитью и регулярно посещаем стоматологический кабинет. Лечение зубов в современных условиях очень щадящее и безболезненное, поэтому их не боятся даже дети.

Будьте здоровы и сияйте белоснежной улыбкой!

0