Простуда: эффективные способы для избавления от заболевания

Простуда осенью – одно из самых частых и досадных заболеваний. Снижение температур приводит к переохлаждению, и как следствие, иммунитет ослабевает, что приводит к возникновению недомоганий. Первое, что нужно помнить в этой ситуации, что самолечением лучше не заниматься. Обращение к терапевту – верное решение при первых признаках простуды. Опытный врач выпишет необходимые препараты, проконсультирует по поводу питания и поможет преодолеть болезнь в самые короткие сроки.

Помоги организму справиться

Кроме прописанных врачом лекарств следует соблюдать некоторые рекомендации, которые помогут организму.

Болеть неприятно, но можно облегчить течение простуды

1. Не допускать обезвоживания. Это значит, что нужно постоянно пить чай, морсы, негазированную воду, лимонные и имбирные напитки. Задача больного – обеспечить организм необходимым запасом витамина С, ведь он сейчас очень необходим. Шиповник, смородина, мед тоже отлично помогут.

2. Гуляем и гуляем. Если нет температуры и слабости, можно выходить на улицу, одевшись по погоде. Не нужно укутываться и надевать на себя дополнительные слои одежды, аргументируя это своей болезнью. Одевайтесь так, чтобы вам было комфортно, не холодно и не жарко.

3. Не отказываемся от зарядки. Если вы чувствуете, что при  наклонах начинает кружиться голова, можно обойтись легкими упражнениями. Зарядка не должна приносить вам головокружение или дополнительную потурю сил. Главное, улучшить кровообращение, чтобы начал активизироваться иммунитет.

Лимон — один из лучших источников витамина С

4. Употребляем в рацион больше родных (местных) фруктов. В сезон яблок глупо покупать бананы и киви. Из экзотических фруктов можно пополнить запас апельсинами и не отказываться от спелых груш, винограда, яблок. Лимон – обязательно вводить в рацион. В местных фруктах намного больше полезных веществ, чем в обработанных и привезенных из далеких стран.

5. Избегаем мест, где отмечается большое скопление народа. Прогулки на свежем воздухе подразумевают выход в парк, ближайший сквер, но не в торговый центр. Именно там – максимальная концентрация вирусов и бактерий. Поэтому больному с ослабленным иммунитетом лучше не ходить в большие магазины и супермаркеты. Поберегитесь.

6. Проветриваем квартиру. В помещении, где находится больной, должно быть прохладно, влажно, а комната – постоянно проветриваться. Больной на прогулке – открывайте окна, максимально увлажняйте воздух, протирайте пол. Лучше потеплее одеться, чем сидеть в майке в сухом и жарком помещении. Это не поможет выздороветь быстрее. Оптимальная температура в комнате должна быть не более 16…22 градусов.

Гуляйте на свежем воздухе

7. Увлажняем слизистые. Помогут солевые аэрозоли, специальные капли. Если их в аптечке не нашлось, сделайте солевой раствор самостоятельно (1 ч.л мелкой соли/1 л. кипяченой (теплой) воды). Солевой раствор заливаем в разбрызгиватель от любого аптечного спрея и промываем нос. Рот рекомендуется полоскать простой водой.

Да, простуда – не самое приятное заболевание. Но если вы знаете, как себя вести при первых признаках заболевания, вы легче перенесете его. Сегодня нет препаратов, которые на 100% могут обезопасить человека от ОРВИ. Положительный настрой, выполнение всех рекомендаций врача и соблюдение активного, здорового образа жизни помогут вам быстро справиться с простудой и вернуться к привычному образу жизни в самые короткие сроки.

Не болейте! Будьте всегда здоровы!

1+

Почему люди болеют?

Шутка, в которой говорится, что все болезни от нервов, имеет истинный корень. Многие ученые доказывают, что болезни возникают на фоне подавленного состояния при психологических переживаниях. Во время этого состояния в организме выделяется адреналин для регулирования подавленной эмоции, выведения из тела накопленной негативной энергии. 

Все люди болеют

Но не всегда предоставляется возможность это сделать: негатив зажимается в теле и накапливается. Создаются целые блоки, и, как следствие, возникают психосоматические заболевания. В перечень таких заболеваний включены:

  • сахарный диабет
  • астма
  • болезни сердца
  • заболевания кишечного тракта
  • разнообразные аллергические проявления.

Постоянное и однообразное стрессовое состояние переходит в хроническую карту течения болезни. Подсознательно человек прячется от стресса в своем заболевании, которое прогрессирует, срастается с телом, становится частью облика. Постепенное течение заболевания закрепляет поведение, которое усиливают развитие болезни.

Заболевание предполагает посещение врача, который должен быть психологом. Он выслушивает жалобы пациента, сочувствует ему, просматривает результаты многочисленных анализов. Врач понимает, что причина болезни – подавленное состояние от психологического переживания. Он назначает лечение средствами в виде «капель на сахар-рафинад».

Очень мало времени требуется для победы над «болезнью» опытным врачом, для полного выздоровления пациента после простого «постельного режима». Пациент даже не понял, куда ушло его плохое состояние.

Многие люди причиной заболевания считают микробов, но бактерии присутствуют все время в организме человека и в его окружении. Почему же они размножаются, нарушают работу органов в одном теле, и не показывают своего присутствия в другом?

О физиологии болезни

Физиология болезни – это очищение организма от вредных веществ. Например: насморк – это выведение токсинов с помощью носовых мембран в составе слизи. Диарея – это тоже очищение пищеварительного тракта. Кашель курильщику помогает вывести накопленные никотиновые масла их дыхательных путей. При таком суждении напрашивается вывод, что каждый участок тела сам способен к очищению от накопленных токсинов.

Сама болезнь указывает на причины ее возникновения. К примеру: сердечные неполадки системы говорят о чрезмерном употреблении продуктов, которые накапливают в тканях холестерин.

Человек может заболеть от психологического напряжения перед принятием важного в жизни решения, перед страхом не справиться с предстоящей проблемой. В таком случае нужно настроить психику на положительную волну: у меня все получится, я справлюсь с проблемой, а потом отдохну. Такое программирование помогает преодолеть нагрузки, справиться с любой работой, никогда не болеть.

В заключение…

Вещь, которая носится с удовольствием, может быть перешита, перекроена и опять надета – человек управляет ее состоянием. Также и организм, он подчиняется настрою и программированию на продолжительную жизнь без болезней.

0

Менструальная чаша: как выбрать и что это такое. Ответы на все женские вопросы

С изобретением прокладок и тампонов гигиена женщин обрела новый уровень. Пользоваться этими средствами гигиены очень удобно, а небольшие размеры позволяют брать их в дорогу, разместить даже в маленькой сумочке и уверенно чувствовать себя в особые дни.

Однако сегодня существует еще более надёжное средство гигиены – менструальная чаша. Что такое менструальная чаша и как пользоваться этим «ноу-хау»?

Характеристики и размеры

Чаша изготовлена из силикона, имеет конусообразную форму и небольшой «хвостик». На каждой чаше есть небольшие силиконовые пометки:

1) Латинские буквы S, M, L, XL — отображающие размер.

2) Ребристые пометки у верхнего ободка. Они наглядно демонстрируют, какой объем жидкости вмещают.

3) Мини-отверстия у ободка. Они необходимы для контроля. Как только чаша начнёт переполняться, вакуум начнёт ослабевать, и женщина поймёт, что пора идти в ванную.

4) Хвостик. Предназначен для извлечения чаши из влагалища. Однако некоторые женщины советуют его аккуратно срезать и закруглить срез, так как именно хвостик делает ощутимым нахождение чаши внутри.

Как выбрать размер менструальной чаши?

Всё просто. Размеры S, M предназначены для женщин, которые ещё не имеют детей. Если имели место одни и более родов, рекомендуется размер L. Визуального и очень внушительного различия между размерами нет. Самая маленькая чаша вмещает 23 мл жидкости, средняя –28 мл, и большая – 34 мл. Существует ещё и чаша «супер» – XL. Её вместимость составляет 42 мл, однако встречается она намного реже.

Также рекомендуется учитывать обильность ежемесячных выделений. В среднем менструальной чаши должно хватать на 12 часов. В самые обильные дни (2-3), объема этого средства гигиены должно быть достаточно на 3-4 часа. Всё индивидуально – женщина сама должна понимать, какой размер менструальной чаши ей подходит.

А что по поводу жёсткости?

Средство гигиены имеет три степени жёсткости:

  • sport;
  • classic;
  • soft.

Лучше всего подходит, по отзывам женщин, чаша classic: она имеет среднюю степень жесткости и хорошо расправляется внутри.

Чаша «спорт» отличается высоким уровнем жёсткости: она труднее складывается, но очень хорошо расправляется во влагалище и держит форму. Мягкая чаша soft очень гибкая и практически неощутима во влагалище, но её труднее расправить, а если стенки влагалища упругие, идеального прилегания вряд ли получится добиться. Мягкий вариант чаши рекомендуется при чувствительной мочевом пузыре.

Как пользоваться?

Перед введением чаши необходимо вымыть руки и простерилизовать чашу (достаточно пару минут кипячения). Женщине нужно занять удобное положение, – так, как она обычно ставит тампон. Менструальная чаша вводится в сложенном виде: рекомендуется просто сложить её пополам и ввести трубочкой по направлению к копчику. Далее слегка прокрутить и проверить, расправились ли стенки чаши.

Если чаша вставлена правильно, она будет неощутимой вне зависимости от размера. Для уверенности рекомендуется пользоваться ежедневной или обычной прокладкой (в случае, если женщина пользуется менструальной чашей впервые).

После извлечения чаши её содержимое нужно утилизировать, чашу обработать с мылом. До следующих критических дней менструальную чашу нужно хранить в специальном мешочке. Перед применением средство повторно стерилизуется.

Противопоказания к применению менструальной чаши

Гинекологами не рекомендуется использовать это средство гигиены:

  1. При воспалительных процессах репродуктивных органов.
  2. Если есть индивидуальная непереносимость силикона.
  3. Сразу после родов.
  4. При диагностированном опущении матки.
  5. В послеоперационном периоде (после хирургического вмешательства – операциях на органах половой системы).
  6. Девушкам, которые ещё не имеют опыта половой жизни.

Менструальная чаша – одно из лучших средств гигиены для женщины. Это надёжная защита и минимум противопоказаний. Однако перед использованием этого средства гигиены рекомендуется обязательная консультация с лечащим врачом.

0