Капля Росы — Сайт о здоровье

Избранные

Как похудеть?

Парадокс, но сегодня ситуация в мире складывается так, что количество людей, страдающих от голода, практически равно числу людей, имеющих проблему ожирения. Повышение уровня жизни, появление разнообразных доступных фаст-фудов привело к тому, что в современных развитых странах более 40% населения страдает от избыточного веса. А ведь именно ожирение выступает предпосылкой для возникновения тяжелых патологий в виде сердечно-сосудистых заболеваний и сбоев в работе иммунной системы.

Целлюлит, ожирение или лишний вес?

Эти три понятия должны корректно разделяться. Человек должен знать, что в случае ожирения может развиться целлюлит, а тому, у кого есть на ягодицах и бедрах «апельсиновая корка», не обязательно быть полным.

Если не устраивает только состояние кожи, не нужно садиться на диету. Достаточно будет пересмотра рациона с увеличением физических нагрузок. Борьба с целлюлитом основывается на правилах: регулярность + рациональное питание.

Подходящие виды занятий:

велосипедные прогулки, лыжи, ролики;
занятия в бассейне;
бег трусцой;
силовые нагрузки;
упражнения: обратные выпады, румынская становая тяга, берпи, активные приседания.

Для самых ленивых есть вариант аппаратного избавления от целлюлита. Поможет 10-сеансный курс аппаратного и ручного массажа (LPG) или мезотерапия.

Да, у меня лишний вес

Дело в том, что набор лишнего веса идет постоянно у тех, кто ведет неактивный образ жизни, долго «пропадает» на сидячей работе и пренебрегает полезной пищей. Лишний вес – не ожирение. Диета вряд ли пригодится, но регулярные занятия будут на пользу + методика калорийности продуктов.

Что делать? Считать калории. Может быть, этот метод подойдет не всем: не каждый любит скрупулезно подсчитывать съеденное и плюсовать к цифре каждую калорию от поглощенной конфеты. Но именно этот способ похудения действительно дает результаты, причем незаметно для себя вы начинаете рационально питаться, избегаете сладкого и предпочитаете соку стакан воды с лимоном.

Запомните факты. Самые калорийные:

крупы – пшеничная (349 ккал/100г), рисовая (330 ккал/100г);
орехи – макадамия (710 ккал/100г), арахис (550 ккал/100г);
фрукты – сушеный банан (390 ккал/100г), авокадо (245 ккал/100г);
напитки – горячий шоколад со сливками (500 ккал/100г), водка, коньяк (240 ккал/100г);
готовые изделия – свинина с жиром, сало, выпечка с масляной начинкой (500 ккал/100г);
овощи – картофель, свекла;
растительные масла (880 ккал/100г).

Проблема – ожирение

При ожирении самостоятельно похудеть практически невозможно. Лучшим выходом будет обратиться за консультацией к диетологу и подобрать корректирующий рацион. Многие думают, что временное ограничение от еды принесет результаты, но это в корне неверно. Отсутствие еды приводит к активации пищеварительной системы, и через время человек съедает еще больше, чем обычно.

Современная медицина сегодня позволяет в электронном виде провести диагностику организма, взяв во внимание ряд факторов, таких как состояние здоровья, кулинарные пристрастия, образ жизни. Специальная программа вычислит, сколько минеральных веществ необходимо употреблять человеку, чтобы достичь идеального веса, а также как правильно скорректировать рацион.

Похудение эффективно тогда, когда происходит плавное уменьшение жировой массы, но не за счет обезвоживания организма и дефицита полезных веществ.

Худейте с пользой и не переедайте. Ведь еще Гиппократ сказал: «Чрезмерное количество обильной пищи провоцирует болезнь».

Будьте стройны и здоровы!

Избранные

Здоровый образ жизни – залог успешности

О том, что нужно «жить правильно», не злоупотребляя вредными продуктами, привычками, процедурами вроде солярия, сказано много. Однако мало кто знает, что соблюдение «здоровых» правил помогает не только укрепить здоровье. ЗОЖ – это успешность, уверенность в себе и еще много положительных факторов, которые повысят уровень жизни и повлияют на судьбу в положительном русле.

Энергия

Регулярные тренировки, здоровая еда, вода в рационе влияют прямым образом на здоровье и повышают количество вырабатываемой организмом энергии. Снижается вероятность возникновения различных патологий (диабет, инсульт, сердечно-сосудистых болезней). А значит, вы тратите меньше средств на медицинские обследования и аптечную продукцию. Как результат – больше свободных денег и максимальное количество энергии здорового человека.

Энергия вам дает:

высокую работоспособность;
отсутствие депрессии;
максимальную отдачу делу;
четкую постановку целей;
повышение достижений и успешность.

Мозг работает на 100%

Ежедневные спортивные упражнения и здоровые привычки улучшают мозговую активность, высвобождая особые химические вещества, влияющие на работу клеток мозга, их обновление и обилие. Человек повышает устойчивость к стрессовым ситуациям, способен быть более активным в работе и повышать обрабатываемый объем информации.

К тому же, именно во время физических упражнений например, в процессе утренней пробежки, вы можете обдумать планы на сегодня, проанализировать ситуацию и сформировать совершенно новое, правильно решение проблемы. А значит, достичь успеха в преодолении трудностей.

Уверенность в собственных силах

Правильно сформированные режимы дня, физических нагрузок, рабочего расписания заставляют поверить в себя, в свои силы и возможности. Беспечное хождение на рутинную работу, которая порядком надоела, не делает человека успешным. То, что мы делаем, должно приносить не только материальную подоплеку, но и удовольствие от работы. Иначе человек загоняет себя в «тупой угол» не понимая, на что он потратил добрую часть своей жизни.

Вера в собственные силы помогает сделать правильный шаг: отправиться на поиски лучшего, интересного места работы, получить новое образование, улучшить навыки, добиться успехов. А главное – обрести удовольствие и счастье от каждого прожитого дня.

С чего начать: 5 шагов к здоровью и успешности

Трудно поверить, но при достижении первых результатов останавливаться и отходить от задуманного уже не захочется. Да, вы останетесь тем же человеком, но обретете уверенность, внутренние силы и будете обладать алгоритмом для собственного становления и развития.

5 основных шагов:

Физическая активность – по душе. Не нужно заниматься йогой, если это вам не нравится и принуждать себя к походу в фитнес-центр. Возможно, начать лучше всего с утренней разминки и пробежки.
Слушайте свой организм. Он подскажет вам, какие из здоровых продуктов он усваивает легче, какая пища тяжелая, какая – легкая и полезная.
Постепенность – ваш конек. Не нужно бросаться «во все тяжкие», в один день убрав все лишнее из рациона. Начните с малого: сократите количество поглощаемых углеводов, сахара и поставьте на виду бутылку с чистой водой.
Найдите поддержку в лице родственников, друзей, коллег. Возможно, своим примером вы будете мотивировать другого, а общие задачи не дадут вам права расслабиться и увильнуть от упражнений.
Ходите в магазин с четким списком и полным желудком. Список не даст вам купить лишнее, а отсутствие чувства голода убережет от необдуманных трат и покупки «вредных» лакомств.

Начинаем путь к здоровью и успешности! Запустить собственную программу здоровья не поздно сегодня, завтра и даже вчера!

10 самых здоровых стран мира: рейтинг 2019

Согласно рейтингу Bloomberg Healthiest Country Index в 2019 году самыми «здоровыми» странами стали:

Испанцы живут дольше всех в мире – средний показатель возраста достигает 86 лет. В силу здоровых кулинарных пристрастий и включение в рацион морепродуктов показатели здоровья испанцев и итальянцев в рейтинге 2019 года – самые значительные. США в рейтинге на 35 месте. Несмотря на колоссальный уровень медицины, в стране наблюдается высокий уровень смертности из-за самоубийств и передозировок.

Папиллома: факты о вирусе, живущем в организме

ВПЧ или вирус папилломы человека – одна из самых распространенных вирусов в мире. Эта группа включает более 150 типов вирусов, из низ около 14 принадлежат к онкогенным. ВПЧ в большинстве случаев передается половым путем. При отсутствии лечения есть риск серьезных осложнений, в некоторых случаях – онкологических патологий.

Что должен знать о ВПЧ каждый?

Симптомы – главный показатель?

Не всегда какие-либо симптомы или проявления говорят о ВПЧ. Человек может быть носителем и передавать болезнь своему партнеру, но даже не знать об этом. Сложность вируса заключается именно в том, что находясь в организме, он долгое время не дает о себе знать. Только когда в организме количество накопленных клеток превышает норму и иммунная система не успевает подавлять его, появляются внешние признаки. Ими являются одно или несколько групп образований в виде генитальной или обычной бородавки.

Вакцина это выход?

Не всегда. Вакцинация предотвращает возникновение ВПЧ, является профилактикой. Но в ситуации, когда организм уже заражен вирусом, она бесполезна. Еще одним важным критерием является то, что вирусов этой группы около 150 наименований и вакцинироваться от всех невозможно. Сделав прививку от одного штамма, есть вероятность заразиться другим. Поэтому единственный выход – визуальный осмотр тела и прохождение регулярных скринингов на выявление вируса.

ВПЧ провоцирует рак?

В некоторых случаях организм самостоятельно подавляет клетки вируса. Но у каждого, кто является носителем онкогенного вируса ВПЧ, есть риск возникновения онкологической патологии. Присутствие ВПЧ у женщин может привести к развитию рака шейки матки. Даже при нормальном функционировании иммунной системы онкологическая болезнь развивается в пределах 10-20 лет. Иммунитет слабый? Тогда ВПЧ выступает толчком для развития рака, который может охватить организм в течение 5-10 лет.

Предохранение поможет в случае ВПЧ?

Использование презерватива не всегда эффективно защищает от вирусов этой группы. Шанс заразиться невысокий, но не 100%-ный, и в некоторых случаях вирус поражает организм. Распространение патогенных клеток может быть вызвано анальным или оральным интерфероном.

Некоторые ВПЧ поражают другие органы

Вирусы 6,11 типов виновны в возникновении респираторного папилломатоза. Заболевание характеризуется образованием наростов в дыхательных путях и органах. Заболевание встречается у мужчин и у детей в первые года жизни. Причиной возникновения патологии у детей является перенос вируса от матери в процессе родов.

«Неженская» проблема: женский алкоголизм

На Руси женщинам не положено было пить. Образ хозяйки дома ассоциировался с порядком, деторождением, готовкой еды и управлением по хозяйству. Во многих мусульманских странах и до сих пор понятие «женщина и алкоголь» несовместимы. Но пьющих женщин с каждым годом становится все больше, причем эта тенденция сохраняется в высокоразвитых странах. В США уже в старшем школьном возрасте количество выпивающих подростков-девушек практически равно числу ровесников-парней, стабильно употребляющих алкоголь.

Какие опасности таит в себе эта «неженская» проблема?

В чем причины?

Общество осуждает выпивающих женщин и расценивает пагубную привычку не как болезнь, а скорее как аморальное поведение. В силу этого женщины, пристрастившиеся к спиртному, скрывают это и выпивают тайком от близких.

Как известно, женский пол более эмоционален, чем мужской, поэтому специалисты причисляют причины женского алкоголизма к ряду психологических проблем. К наиболее распространенным их них относят:

депрессивные состояния;
чувства одиночества, ненужности;
погружение в текущую проблему (потеря близкого, измена, стресс);
отсутствие поддержки со стороны родных;
наследственная предрасположенность;
скука, незанятость, отсутствие целей и жизненной мотивации;
семейные проблемы;
влияние окружения, пьющий супруг.

Сначала алкоголь воспринимается как уход от проблемы и иллюзия комфорта. Временное расслабление дает забвение, и женщина не сразу понимает, что с каждым разом все больше и больше погружается в состояние, когда допинг уже просто необходим.

Воздействие алкоголя

Алкоголь разрушительно действует на организм женщины, запуская процессы старения и угнетая нервную систему. Выпивающую особу нетрудно определить по одутловатой «маске алкоголика» с характерным красным оттенком и пятнами.

Изменения в организме:

разрушение эмали зубов;
выпадение волос;
появление преждевременных морщин;
грубость голоса;
гормональный сбой (волосы на лице и теле, деформация фигуры);
разрушение функций репродуктивных органов;
агрессивность, эгоистичность, перепады настроения.

Как распознать пристрастие?

Очень часто родные не замечают пагубного пристрастия и начинают бить тревогу, когда женщина находится уже на приличной стадии алкоголизма. В отличие от мужчин, пьющие женщины скрывают пьянство и стараются выпивать в выходные в одиночестве. Они ходят на работу, выполняют привычные домашние обязанности и стараются не появляться в обществе в состоянии опьянения. Но разрушительная привычка уже охватила их разум.

Начинающийся алкоголизм можно определить по нарастающим симптомам:

Повод, повод и еще раз повод. Любое событие в жизни непременно «отмечается» со спиртным. С каждым разом поводов становится все больше, вплоть до ежедневного употребления спиртосодержащих напитков.
Нервозность. Это яркий признак развивающейся патологии. Пьющий человек раздражителен, срывается на родных и становится агрессивным и грубым. Наблюдается откровенная деградация личности женщины.
Внешние признаки. Изменения кожи в виде красноты или ярко выраженной капиллярной сетки на лице женщина начинает тщательно скрывать тоннами косметики и ярким макияжем. Когда процесс деградации запущен, женщина наоборот перестает ухаживать за собой и обретает неряшливый, изможденный вид.

Как помочь при алкоголизме?

Принять факт того, что женщине нужна медицинская помощь, она не может. Ей все еще кажется, что стоит захотеть, и она распрощается с этой привычкой. Однако это не так. Чтобы помочь женщине-алкоголичке родственникам необходимо обратиться за медицинской помощью направить в специализированный центр. Вопреки мнению, что женский алкоголизм неизлечим, патология так же, как и в случае с мужчинами, полностью излечивается. Главное – желание.

Лечение алкоголизма проходит в несколько этапов:

диагностические процедуры;
очищение организма от токсических веществ и скопившихся шлаков;
восстановление нормальной работы внутренних органов;
искоренение влечения к спиртному методами психотерапии;
применение аутогенных тренировок, гельштальт-терапии, НЛП, сеансов гипноза;
работа с родственниками (правильное поведение и использование мотивационных тактик в отношении больной).

В любом случае лечение алкоголизма – сложный и очень длительный процесс. Поддержка родных людей и надежда на лучшее помогут женщине поверить в себя и навсегда забыть о разрушающем пристрастии.

Молочница: прямые ответы на непрямые вопросы

Молочница или кандидоз – одно из самых неприятных и распространенных гинекологических заболеваний. По статистике, хоть раз в жизни она диагностировалась у 80% женщин разного возраста. При появлении явных симптомов (зуд, белые творожистые выделения) женщины определяют молочницу и отправляются за разрекламированным препаратом в ближайшую аптеку. Но этого не стоит делать. Самолечением лучше не заниматься – это раз. Под симптомами знакомой болезни могут маскироваться трихомониаз, вагиноз и другие патологии, поэтому верное решение в этой ситуации – поход к врачу.

Каковы причины?

Коварная болезнь появляется не случайно. Причины молочницы кроются в самом организме, так как бактерия Candida живет в кишечнике. При определенных условиях бактерии начинают активно делиться, и когда их концентрация превышает норму, возникает болезнь. Провоцирующими факторами выступают переохлаждение, стрессы, прием антибиотиков, а у некоторых сбой может вызвать даже «перебор» со сладким.

Молочница передается?

Если один партнер болеет молочницей, риск заразиться есть и у второго. У женщины симптомы молочницы проявляются в течение одного-двух дней после провоцирующего фактора. Мужчина-носитель инфекции может и не знать о патологии, так как в ряде случаев она протекает бессимптомно. Однако лечиться необходимо обоим партнерам. Женщинам целесообразно применять свечи, мужчинам – мази в комплексе с таблетками.

Секс и молочница

Во время лечения лучше воздержаться от сексуальных контактов. Дело в том, что слизистая при заболевании становится уязвимой и слишком раздраженной. Сухость, покалывание во время контакта – не самые приятные моменты. Если женщина использует лечебные свечи, следует помнить о том, что они снижают свойства латекса, из которого изготовлен презерватив. Поэтому пока не прекратится лечение молочницы, от интимной близости лучше отказаться.

Как снять неприятные симптомы?

Во время лечения облегчение наступает не сразу, и женщину еще несколько дней беспокоят рези и зуд. Чтобы снять неприятные ощущения, нужно помочь слизистой очиститься. Хорошим вариантом в этом случае выступают спринцевания с лекарственными травами + содовые растворы низкой концентрации.

Почему она возвращается?

Очень часто молочница приходит спустя несколько месяцев после успешного лечения. А это значит, что нужно искоренить провоцирующий фактор. Грибок живет в кишечнике, следовательно, нужно проанализировать качество питания. Возможно развивается хроническое заболевание в органах ЖКТ, поэтому поход к гинекологу будет рационально совместить с визитом к гастроэнтерологу.

Чего я не знаю?

Причинами молочницы очень часто выступают факторы, о которых женщина даже не задумывается. Это ношение тесного белья из микрофибры, пользование ежедневными прокладками, реакция организма на моющее средство/порошок, которые применяются при стирке. Спровоцировать молочницу могут такие заболевания: бронхит, ангина, печеночные недуги, пиелонефрит.

Это опасно?

При своевременном лечении молочница не приносит значительных неудобств и излечивается в течении 5-7 дней. Запущение заболевания или самолечение по «бабушкиным рецептам», может быть чреват осложнениями. Ими могут быть вторичные инфекции и бактерии, воспаление репродуктивных органов. Запущенная молочница вызывает эрозию шейки матки и другие патологии, которые могут стать причиной бесплодия в дальнейшем.

Своевременное лечение и соблюдение рекомендаций врача помогут победить неприятную болезнь. Будьте здоровы!

Ветрянка у детей: популярные вопросы

Ветряная оспа или ветрянка – знакомая всем болезнь. Практически каждый, кто ходил в детский сад, знаком с этой «пятнистой» инфекцией. Болезнь имеет высокую степень распространенности и поражает человека воздушно-капельным путем, охватывая значительное пространство (до 20 метров). Характерные признаки ветрянки – сыпь по всему телу в виде пузырьков с жидкостью. Пузырьки лопаются, вызывают зуд, беспокойство, а повышение температуры ухудшает общее самочувствие.

Сколько длится инкубационный период?

В организм вирус попадает через слизистые и стремительно разносится по кровотоку. Человек выступает в качестве носителя и передает инфекцию другим в течение первой недели после появления первого пузырька и предшествующие высыпанию 2 дня. Инкубационный период ветрянки в организме наблюдается 21 день.

Какие первые симптомы ветрянки?

Механизм протекания болезни может иметь разный характер. В основном зудящие пузырьки покрывают все тело, в некоторых случаях наблюдается одиночное распространение пятен.

Сопутствующие симптомы:

повышение температуры (38..40 градусов);
головная боль;
общее недомогание;
сыпь;
зуд.

Не рекомендуется расчесывать пузырьки. Они бесследно исчезнут с поверхности кожи через некоторое время после болезни. Однако если расчесывать зудящие пузырьки, на теле остаются рубцы и шрамы.

Чем обрабатывать сыпь?

Для контроля за количеством высыпания используют марганцовку, водный раствор зеленки, Фукорцин, жидкость Кастеллани, а также ацикловир. Через несколько дней после появления пузырек лопается, покрывается корочкой и сглаживается с поверхностью кожи. В течение 10-14 дней все язвочки заживают, нормализуется температура. Не рекомендуется заниматься самолечением: первый, кто должен ответить на вопрос «как лечить ветрянку у детей» – лечащий врач.

Как следует ухаживать за больным?

Ранее считалось, что купаться при ветрянке нельзя. Сегодня специалисты не запрещают купать ребенка в прохладной воде, не рекомендуется использование мочалки и растирание кожи. После принятия ванны моно промокнуть кожу мягким полотенцем.

Советы по уходу:

при температуре давать жаропонижающие препараты;
одевать малыша в свободную одежду из хлопка;
остричь ногти и следить, чтобы ребенок не расчесывал язвочки;
рекомендуется давать антигистаминные препараты;
регулярно менять постельное белье;
избегать перегрева кожи;
выходить на прогулку можно спустя 5 суток после появления последней язвочки.

Есть ли прививка от ветряной оспы?

Такая вакцина существует, но она не включена в календарь обязательных прививок. Ее можно сделать и ребенку, и взрослому, чтобы обезопасить себя от заражения в дальнейшем. Особенно следует беречься женщинам, которые не болели ветрянкой в детстве и занимаются планированием ребенка. Чтобы избежать осложнений и рисков рекомендуется провести вакцинацию до подтверждения беременности.

Вакцинация для путешественников или stop crazy tourists

Перед поездкой в экзотические страны мало кто задумывается о том, чтобы пройти вакцинацию. А зря, ведь вспышки заболеваний – не редкость в государствах с жарким и влажным климатом. Энтеровирус, Эбола, птичий грипп, коронавирус, вирус Коксаки – перечень опасных заболеваний, которые можно подхватить на отдыха, велик. Поэтому не стоит откладывать визит в поликлинику, особенно, если вы отправляетесь в путешествие надолго и с маленькими детьми.

Список обязательных прививок

Специалисты рекомендуют закончить процедуру вакцинации за 30 дней до установленной даты поездки. Вне зависимости от места путешествия у туриста и его семьи должны быть прививки:

БЦЖ (от туберкулеза);
АДС (от дифтерии и столбняка);
КПК (от кори и паротита);
ИПВ, ОПВ (от полиомелита);
от желтой лихорадки.

Прививку от желтой лихорадки нужно сделать, перед тем как турист отправится в государства Южной Америки и Африканского континента. Вакцинацию следует пройти не позже чем за 10 суток до отъезда и иметь при себе документ, подтверждающий иммунизации. Срок его действия составляет 10 лет.

Командировки по работе на длительный срок

Список прививок пополняется новыми вакцинами в случае, если человек отправляется в эндемические области на срок более чем 6 месяцев и его рабочие обязанности относятся к медицинской сфере. Это касается врачей, диагностов, медсестер, работников лабораторий. Вакцинация рекомендуется одиноким молодым людям, которые отправляются в страну на долгий период и не исключают вероятности половых контактов с местным населением.

Рекомендуемой список вакцин:

Гепатит А, В.
Клещевой энцефалит (поездки в северные регионы России, Чехию, Австрию).
Брюшной тиф (рекомендуется для туристов, посещающих Азию, Индию, Африку).
Бешенство (страны Южной Америки, Восточной Азии).
Менингит (ОАЭ, Африка, СА).
Японский энцефалит (все регионы Азии, страны Дальнего Востока).

В отношении таких заболеваний, как холера и чума ВОЗ не требует обязательную вакцинацию и наличие сертификата. Это связано с тем, что заболевания в наше время достаточно редкие, но даже в случае вакцинации 100%-ная защита организму не обеспечивается. Прививка от чумы эффективна на 70% и проводится в случае визита в страны, где были выявлены вспышки этого заболевания.

Stop crazy tourists!

Если перед поездкой в экзотическую страну вы не прошли вакцинацию или не успели до установленной даты отъезда, прививки можно сделать уже по прибытии в страну. Информацию о полном перечне рекомендуемых или обязательных прививок можно получить в посольстве.

Однако каждый турист должен знать, что даже после кратковременного посещения страны, где были выявлены вспышки опасных вирусов, он имеет риск заразиться. Срок инкубации некоторых вирусов может длиться от одного-двух дней и до нескольких недель. Поэтому при обнаружении любых симптомов недомогания обращайтесь в поликлинику и не забудьте оповестить медиков о визите в тропическую страну.

Отдыхайте с умом и будьте здоровы!

Алкоголизм: ситуация вышла из-под контроля?

Мировая статистика ошеломляет: более 90% взрослых людей регулярно употребляют спиртные напитки. И хотя к «злоупотребляющей» категории относится около 20…40%, диагноз «алкоголизм» ставят лишь 2…5% из них. В странах постсоветского пространства с патологией боролись разными методами: отправляли в специальные профилактории (ЛТП), накладывали табу – вводили «сухие законы». Однако вместе с тем у каждой нации есть устоявшиеся традиции, праздники, которые без принятия спиртного не проходят априори, хотя на государственном уровне это не поощряется.

Алгоритм опьянения

Как действует спиртное на организм? Хочется подчеркнуть, что у каждого человека восприимчивость к алкоголю может отличаться. Однако есть конкретные показатели, при достижении которых системы организма начинают работать со сбоями и нарушениями, вызывая различные реакции от чувства расслабленности, веселья и до желания спать. Критическая концентрация алкоголя в крови приводит к самым опасным состояниям.

Концентрация алкоголя, %	Реакция организма
0,04…0,05	Снижается способность разумно рассуждать, контроль утрачен
0,1	Угнетается кора головного мозга, нарушается координация
0,2	Проявляется агрессия, снижаются зрительные/слуховые функции
0,3	Человек в сознании, однако мало понимает, что он видит и слышит
0,4	Потеря сознания, часто наблюдается непроизвольное мочеиспускание
0,6…0,7	Критические показатели при несвоевременном оказании медицинской помощи возможен летальный исход

Признаки проблемы

В медицине симптомы алкоголизма четко определены. Зависимость диагностируется, когда человек не контролирует себя, выпивая до полного «выключения» сознания. На алкоголь нет рвотной реакции, утром больной алкоголизмом обязательно опохмеляется и входит в «запои», которые исчисляются днями и неделями.

Стадии алкоголизма:

Нулевая. Пьянство на «бытовом» уровне. Человек контролирует объем выпитого, в силах отказаться при нежелании употреблять напитки. При отравлении его рвет, и еще долгое время у него стойкое отвращение даже к запаху напитков этого типа.

Первая. Человек не способен контролировать объем выпитого, нет рвотной реакции на большую «дозу» спиртного. Очень часто наблюдается своеобразная амнезия – на следующий день человек не вспоминает свои слова и действия.

Вторая. Даже при употреблении больших объемов алкоголя у человека нет желания спать. Есть стойкая потребность в принятии напитков на следующее утро, что приводит к длительным запоям, исчисляющимся днями, неделями и даже месяцами. Организм не реагирует на процесс приема большого количества алкоголя рвотой или отключением сознания.

Третья. Наблюдается общая физическая и моральная деградация, стойкая алкогольная зависимость. Человек способен пить в ущерб личным делам, семье, обязанностям. Внешний вид изменен, появляется одутловатость, опухание лица. На этой стадии человека называют алкоголиком, хотя процесс болезни начинается задолго до третьей стадии.

Факты

Лечение алкоголизма – очень трудный процесс и для больного, и для его семьи. Причем важно знать такую особенность: бывший алкоголик никогда не вернется к состоянию «умеренно пьющего» человека, который позволяет себе выпить по поводу, на праздник и вовремя остановится. У него нет «стоп-крана» и любой повод – это стандартный срыв.

Наблюдение и лечение больных привело к неутешительным фактам:

вероятность алкоголизма выше у курильщиков;
в приеме спиртного алкоголик видит «уход» от проблем, «кайф»;
быстрее спиваются женщины, чем мужчины;
ослабленный организм быстрее поддается действию спиртного;
подростки более склонны к патологии.

Какими бы не были традиции, алкоголь наносит вред организму и пагубно влияет на социальный уровень человека. Особенно большой риск спиться есть у молодых людей, которые регулярно употребляют крепкие и слабоалкогольные напитки. Как сказал один комик: «Если в 20 лет мешаешь водку с пивом, то в 25 есть шанс мешать песок с цементом».

Берегите здоровье и стройте успешное будущее!

Легкая беременность: советы будущей маме

Период беременности каждая женщина вспоминает по-разному. У кого-то это была полоса сплошного беспокойства и недомоганий. Кто-то с юмором вспоминает, как «бедный муж бегал в поиске арбузов в холодную зимнюю ночь». А у кого-то 9 месяцев прошли ровно и практически ничем не отличались от обычной жизни. Но это важный период в жизни каждой семьи, к которому надо тщательно готовиться и соблюдать некоторые правила. Тогда беременность будет легкой и запомнится как лучший период безмятежности и счастья.

Рацион при беременности

Первое, на что обращают внимание «только что беременные» девушки – это появление желания съесть что-то вкусное. Причем многие из них и до сих пор считают, что «при беременности можно все и побольше». Правда, через 9 месяцев испуганные весы все равно покажут перебор на + 25 кг. И придется или «сгонять» лишний вес, или с завистью смотреть на стройных подруг.

В рационе беременной женщины должны преобладать:

крупы;
молочные продукты;
овощи, свежая зелень, фрукты;
нежирные сорта мяса;
качественные масла (растительное и сливочное);
сухофрукты, орехи;
хлеб (цельнозерновой);
зеленый чай, мед.

В этом списке нет сладостей, жирных и вредных продуктов. И это правильно. Если женщина придерживается грамотного рациона, ее организм получает достаточное количество ценных микроэлементов. А это значит, что и ребенок снабжается необходимыми витаминами для его роста и развития. Понятие «есть за двоих» сегодня неактуально. Женщина должна рационально питаться, но не употреблять все подряд, потому что «хочется».

Физическая активность и свежий воздух

Если противопоказаний к активному образу жизни нет, специалист рекомендует беременной легкие нагрузки и ежедневные занятия. Это могут быть занятия по плаванию, гимнастика, йога, дыхательные упражнения. Не стоит пренебрегать прогулками подальше от центра города и загрязненных выхлопами улиц. В весеннее и летнее время лучшим выбором будут поездки за город, где женщина сможет чаще бывать на свежем воздухе.

Двигательная активность беременной – это очень важно:

укрепляется иммунитет;
снижаются проявления токсикоза;
укрепляются мышцы;
улучшается кровообращение и поступление кислорода к тканям;
уходит депрессия;
снижается вероятность набора лишнего веса и застойных процессов.

Многие специалисты спорят по поводу того, можно ли беременной кофе. Безусловно, это не самый полезный напиток в этом периоде. Если нет особых противопоказаний (проблем с давлением), проконсультировавшись с лечащим врачом, можно выпивать с утра одну чашку любимого напитка. Только кофе обязательно должен быть натуральным, его количество – минимальным, а в напиток будет полезно добавить немного молока.

Здоровая и легкая беременность – это несложно!

Как убрать морщины?

Радость, огорчение, боль, смех, стресс…Эти эмоции, словно в зеркале, отражаются с возрастом на лице. Сейчас в продаже есть немало средств для ухода, таких как крема, маски, эмульсии, тоники, скрабы и прочие. Они увлажняют, выравнивают, придают лицу визуальный эффект ухоженности, но в борьбе с морщинами они, к сожалению, проигрывают. Как убрать морщины? Для этого нужны более радикальные и серьезные методы.

Пилинг

Пилинги помогут омолодить кожу вокруг глаз, снизить рельеф мимических морщин. Наиболее популярные из них – химический и лазерный. Действие процедуры направлено на снятие омертвевших клеток, очищение эпидермиса, придание ему сияния и свежести. Но в вопросах омоложения пилинг не силен: глубокие морщины остаются практически без изменений. К тому же, процедура имеет ряд недочетов в виде покраснений и воспалений. При глубоком пилинге возможны ожоги и инфицирование тканей.

Лазерная биоревитализация

Процедура помогает убрать мелкие недочеты, микроскопические морщины под глазами, вернет коже свежесть и предотвратит старение. В процессе сочетаются две методики: влияние лазера и уколы красоты. Лучи лазера повышают активность клеток и кровообращение, а уколы вносят в кожу гиалуароновую кислоту.

Процедура решает вопросы сниженного тонуса кожи, расширенных пор и дряблости. После проведения лазерной биоревитализации лицо сияет изнутри, уходят пигментные пятна и тусклость.

Мезотерапия

Инъекционный метод возвращения коже молодости. Уколы вводятся в область лба, щек, подбородка, корректируют шейную зону. Инъекции состоят из витаминов, коэнзимов, ценных аминокислот, гиалуронки.

Воздействие на кожу:

увлажнение;
снижение глубины морщин;
устранение пористости;
сглаживание рубцов;
осветление пигментации.

Уколы Ботокса и Диспорта

Основа вводимых медикаментов – ботулотоксин. Препарат действует на кожу системно: расслабляет мышцы, выталкивает морщину. Уколы устраняют мимические морщины в зрелом возрасте, когда требуется коррекция, а пластика лица еще не нужна. Минус процедуры в недолговечности – через 4..8 месяцев необходимо повторить курс инъекций. По мнению специалистов, эти два препарата идентичны, однако Диспорт менее диффузирует и сохраняет естественную живость мимики.

Пластическая операция

К этому методу прибегают в случае кардинального изменения черт, контуров лица. Наиболее популярными являются пластика век, круговая подтяжка и пластика носа. Чтобы сделать пластику лица, необходимо выбрать лучшую клинику и опытного специалиста, ведь «под прицелом» ваш облик, красота и гармоничность.

Виды процедур:

Армирование. Специалист выполняет имплантацию специальных рассасывающихся нитей, которые выравнивают структуру кожи. Процедура принадлежит к безоперационной пластической тактике. Нитевой лифтинг проводится в любом возрасте, обладает профилактическим действием, предупреждает появление морщин. Процесс вживления занимает до 1 часа, а эффект от армирования длится около 2 лет.
Контурная пластика. Применяются филеры или инъекции жидкости, взятые из жирового слоя пациента (липофилинг). Применение филеров основано на введение в проблемные зоны препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту. Обе процедуры дают эффект кардинального выравнивания кожи и коррекции лица: уходят глубокие морщины, носогубные складки. По желанию пациент может изменить форму скул, подбородка, губ.
Пластика овала лица. Проводится с применением выбранной тактики. Наиболее популярны лицевые имплантаты из силикона, СМАС-пластика, круговая и эндоскопическая подтяжка лица.

Перед тем как решиться на процедуру, необходимо проконсультироваться со специалистом, пройти диагностику организма и сдать ряд скрининговых тестов. В любом случае даже не самая радикальная процедура омоложения – это риск, причем за немалые деньги. Благодаря некачественной работе пластических хирургов многие известные люди утратили привлекательность. Поэтому в гонке за красотой нужно соблюдать рассудительность, проверять отзывы о выбранной клинике и специалисте, ну и конечно, не увлекаться «перекраиванием» внешности.

ЭКО: правда и мифы

По статистике, около 15% пар не могут иметь ребенка по состоянию здоровья одного из партнеров. Современная медицина решила и эту проблему, начав применять процедуру ЭКО (первое удачное оплодотворение «в пробирке» произошло в 1978 году). И хотя после этого знаменательного события прошло более 40 лет, об ЭКО мы знаем мало. Процедура обрастает догадками, вымыслами и мифами. Предлагаю разобраться, где правда, а где вымысел.

Что такое ЭКО и сколько стоит процедура?

Процедуру проводят в клинике. Партнеры выбирают врача, сдают необходимые анализы и проходят тесты (оба супруга). Поставить диагноз «бесплодие» можно лишь в том случае, если на протяжении 1 года лечение не привело к успешному зачатию. Стоимость ЭКО колеблется в промежутке от $2000 до$10000 в зависимости от выбранной клиники и страны.

Процесс проходит в несколько этапов:

отбираются женские яйцеклетки;
берутся мужские сперматозоиды;
в специальной среде (чаше Петри) проводится оплодотворение;
специалисты следят за положительным развитием эмбриона (3…5 дней);
яйцеклетка со здоровым эмбрионом пересаживается в полость матки;
через 10…14 дней проводится тест на беременность;
в случае успешной беременности примерно через 9 месяцев рождается ребенок.

Частыми причинами бесплодия выступают гинекологические проблемы (с маточными трубами, женские болезни, нарушения функций репродуктивной системы). Нередко проблема кроется в мужчине (наличие неактивных, нежизнеспособных сперматозоидов). Бывали варианты, когда причина бесплодия не была определена специалистами. В этом случае диагностируется необъяснимое (идиопатическое) бесплодие.

Миф1. Здоровье у детей «из пробирки» очень слабое

Обе позиции (и яйцеклетка, и сперматозоид) не выбираются рандомно или наугад. Специалисты отсеивают слабые эмбрионы, оставляя самые выносливые и здоровые. В результате рождается крепкий карапуз, который по состоянию здоровья может иметь показатели даже выше, чем у его сверстников.

Миф 2. Родители могут выбрать пол малыша

И да, и нет. Процедура ЭКО проводится по строгим медицинским протоколам, и выполнение всех пунктов обязательно для врача. Пол можно выбрать только в том случае, если в силу наследственной предрасположенности есть риск передачи генетического заболевания, связанного с конкретным полом будущего ребенка.

Миф 3. Эко лечит бесплодие

Процедура ничего не лечит. Проведение ЭКО – это безопасный и успешный алгоритм зачатия, который решает проблему бесплодия, подарив паре долгожданного малыша. Лечение проводится до ЭКО, и если оно безуспешное, принимается решение о пробирочном методе оплодотворения яйцеклетки.

Миф 4. При проведении ЭКО беременность наступает с первого раза

Статистика успешных процедур в каждой стране имеет разные показатели. Можно утверждать, что около 30% женщин смогли забеременеть после первой процедуры. Остальным 70% пришлось пройти повторное ЭКО.

Миф 5. После ЭКО женщина должна лежать и поменьше двигаться

Это неправда. Чтобы беременность протекала хорошо, женщина обязана много двигаться, гулять на свежем воздухе и рационально питаться. Независимо от способа зачатия, беременность – не болезнь. Интенсивное кровообращение укрепляет матку и способствует нормальному развитию плода.

Миф 6. При ЭКО всегда получается многоплодная беременность

Вероятность многоплодной беременности действительно есть при ЭКО. Однако она не связана с самой процедурой. Дело в том, что для повышения шансов на успех, доктора переносят в полость матки не один, а несколько здоровых эмбрионов.

Миф 7. ЭКО – это очень дорого

Да, процедура не из дешевых. Однако некоторые страны предусматривают пакеты медицинских услуг, которые включают бесплатное ЭКО. Получить его могут только граждане этой страны.

Не все так просто, как кажется: решиться на процедуру ЭКО, пройти все удачи и неудачи способен не каждый. Однако когда пара мечтает о малыше, она сможет преодолеть любые препятствия.

Николь, Нью-Йорк, США

Мы пережили многое. 5 долгих лет лечения, 5 процедур ЭКО, 2 выкидыша, 1 раз мы потеряли ребенка на позднем сроке. Медицинские счета на $80 тыс., 9 месяцев беспокойства и 20 часов сложнейших родов… Но все это стоило того. Это моя дочь Эмма.